Введение. В настоящее время условиям формирования здоровья старшеклассников уделяется большое внимание. Период обучения в старших классах во многом определяет будущее подростка, его физическое и психическое здоровье, реализацию репродуктивного потенциала. За последние годы число хронических заболеваний среди школьников выросло в 1,5 раза. Поиск причин неблагоприятной динамики заболеваемости учащихся заставляет обратить внимание на организацию учебной деятельности в школах [1, 2]. Основной задачей одиннадцатиклассников является успешная сдача Единого государственного экзамена и поступление в желаемое учебное заведение, обретение дипломированной специальности. В то же время и задачей выпускающих школ является успешная сдача экзаменов выпускниками. Для достижения этой цели школы организовывают дополнительные занятия, повышают интенсивность урока, задают значительное количество заданий на дом. Однако данные методы не всегда находят целесообразное применение. Отечественными и зарубежными исследованиями было установлено, что наибольшее влияние на развитие выраженного утомления учащегося в процессе обучения оказывают такие факторы, как рациональность расписания учебного дня, продолжительность использования электронных средств обучения на уроке и плотность урока. [3–17]. Высокий темп образовательного процесса в сочетании с неблагоприятными гигиеническими условиями внутришкольной среды приводит к перегрузке, снижению трудоспособности, дисгармоничному физическому развитию и формированию хронической патологии у детей [18–23].

Цель исследования: с гигиенической позиции оценить недельную учебную нагрузку и ее влияние на утомляемость учащихся 11-х классов разного профиля школ г. Перми.

Материалы и методы. Проведено аналитическое когортное исследование в период с октября по ноябрь 2022 года. Было оценено соответствие образовательных организаций санитарно-эпидемиологическим требованиям к устройству, содержанию и организации работы образовательных организаций, а также психоэмоциональное состояние и признаки утомления школьников. Также была проведена оценка соответствия расписания 11-х классов каждой школы требованиям СанПиН1 и методическим рекомендациям2,3,4: время начала занятий; время конца учебного дня; продолжительность перемен; суммарное количество академических часов в день и общее количество академических часов в неделю; степень трудности каждого учебного дня в баллах по шкале СанПиН 1.2.3685–21 (раздел VI, Таблицы 6.10, 6.11); наличие спаренных уроков; время начала факультативных занятий и продолжительность перерыва между ними и основными уроками; соблюдение периода врабатывания умственной работоспособности школьников в учебную работу в динамике недели. Было опрошено 89 учащихся 11-х классов в пяти школах Ленинского района г. Перми. Все респонденты входили в возрастную категорию 16–17 лет и дали добровольное информированное согласие на участие в опросе. Опрос проводился по окончании оцениваемой учебной недели. На первом этапе выборка создавалась по кластерному методу, далее – по методу «снежного кома»5. Респондентами опроса стали 32 учащихся 11-х классов МАОУ «Средняя общеобразовательная школа № 2 имени. В.Н. Татищева с углубленным изучением предметов гуманитарного профиля», 17 учащихся МАОУ «Средняя общеобразовательная школа № 28», 11 учащихся МАОУ «Гимназия № 17», 16 учащихся МАОУ «Средняя общеобразовательная школа № 6 им. Героя России С.Л. Яшкина», 13 учащихся МАОУ «Средняя общеобразовательная школа № 7 с углубленным изучением английского языка». В выборку не были включены школьники, не посетившие уроки в какой-либо день исследуемой недели. Затем, исходя из выявленных нарушений в расписании, был составлен анонимный опросник, включающий вопросы о самочувствии учащихся во время уроков и после учебы, а также вопросы о подробностях проведения уроков и успеваемости. Опрос проведен путем онлайн-анкетирования, состоял из 25 вопросов с возможностью выбора одного варианта ответа и 1 вопроса с возможностью выбора нескольких вариантов ответа. Приглашение к участию в опросе рассылалось внутри когорты через социальную сеть «ВКонтакте». Полученные данные были обработаны с помощью системы SPSS 12.0 с расчетом экстенсивных показателей. Ключевым этапом стало сопоставление выявленных нарушений в расписании с результатами субъективной оценки психоэмоционального состояния одиннадцатиклассников.

Ограничение исследования. Данное исследование ограничено общим числом респондентов, а также неравным количеством их среди школ и профильных классов. Однако уравнять объем анкетируемых участников не представляется возможным, так как в таком случае их число по каждому профильному классу уменьшится.

Результаты. Успеваемость по предметам, которые проводятся спаренными у большинства респондентов (66,2 % / 58 чел.) была хорошая/отличная. Удовлетворительную оценку по успеваемости имела треть выпускников (32,5 % / 29 чел.). Лишь 1,1 % опрошенных (1 человек) не справляется с этим предметом. В расписании некоторых школ были уроки физкультуры, после которых следовал предмет, требующий внимания и повышенной умственной активности (математика, физика). Но данные исследования показали, что каждый четвертый одиннадцатиклассник (25,8 % / 23 чел.) чувствует себя рассеянным после уроков физкультуры, а каждый третий (35,9 % / 32 чел.) – утомленным. Также оказалось, что 35,9 % (32 чел.) обучающихся пишут контрольные работы в начале учебной недели (понедельник-вторник). Соответственно 30% (26 чел.) чувствуют себя очень утомленными после уроков в понедельник. Около половины респондентов (49,4 % / 44 чел.), несмотря на свои знания, отмечают невнимательность и, как следствие, снижение успеваемости, а треть (35,9 % / 32 чел.) – начали терять интерес к профильным предметам.

Был проведен сравнительный анализ расписания одиннадцатых классов различных школ, согласно которому в СОШ № 2 имени В.Н. Татищева выявлены следующие нарушения в расписании: для группы математического профиля наиболее загруженными днями являются среда (50 баллов) и пятница (49 баллов), что не соответствует рекомендациям СанПин. В профильных классах по иностранным языкам наиболее загружен четверг (63 балла), нагрузка в этот день превышает таковую предыдущего дня почти в два раза (см. рис. 1). Обучающиеся класса исторического профиля так же наиболее загружены в четверг (58 баллов), а также в субботу (42 балла), что не соответствует нормам. Также было выявлено, что нормативы по продолжительности перемен не соблюдаются: самая короткая составила 5 минут, а самая продолжительная – 15 минут. Результаты опроса школьников отражали утомительное влияние нерациональной организации учебного процесса. Школьники наиболее утомлены в среду и четверг (72,7 % / 23 чел.). Почти половина из них не успевают переключиться на следующий урок за пятиминутную перемену (45,2 % / 14 чел.), кроме того, более чем половине опрошенных (65,6 % / 21 чел.) не удается принять пищу. Большая часть занимающихся на факультативных уроках делают это практически сразу после основных занятий (75,3 % / 24 чел.). Также учащиеся в 96,9 % (31 чел.) отметили, что периодически проводится более восьми уроков, т. е. в школе нарушаются нормативы по количеству уроков в день.

В школе № 28 нарушения расписания наблюдаются у группы химико-биологического и исторического профиля: количество академических часов в пятницу – 9 и 10 соответственно. Суммарное количество академических часов у обучающихся по историческому профилю составило 37 часов в неделю при пятидневной учебной неделе. У группы профиля иностранных языков нагрузка увеличивается с середины недели, наиболее загруженный день в пятницу (65 баллов). Однако результаты опроса не отразили ухудшение самочувствия в данные дни недели.

В сравнении с показателями школы № 2 учащиеся школы № 28 успевают переключиться на следующий урок за время перемены, так как для этого им выделено достаточно времени (10–20 минут). Наиболее утомленными школьники чувствуют себя в понедельник и вторник, что соответствует показателям нагрузки: физико-математический и исторический профиль наиболее загружены во вторник – 68 и 55 баллов соответственно. Следует отметить, что расписание уроков составлено более равномерно, и большинство респондентов (64,7 % / 11 чел.) не ощущают разбитость после уроков.

В ходе анализа расписания 11-го класса гимназии № 17 было обнаружено, что самый трудный день для учащихся – четверг (59 баллов). Не учтен период врабатывания в учебную неделю: высокий уровень суммарной трудности учебных предметов в понедельник (51 балл) и вторник (52 балла). Продолжительность перемен: самая короткая составила 5 минут, а самая продолжительная – 15 минут. По результатам опроса треть опрошенных не успевает переключиться на следующий урок за пятиминутный перерыв. Все школьники занимаются на факультативных уроках практически сразу после основных занятий. Отмечается отсутствие чувства разбитости после уроков у большинства учащихся (72,7 % / 8 чел.), что можно связать с соблюдением чередования в расписании гуманитарных предметов с естественно-научными.

В ходе анализа полученного для работы расписания 11-го класса школы № 6 выяснилось, что для группы физико-математического профиля наиболее загруженными днями являются вторник (61 балл) и четверг (70 баллов), что не соответствует рекомендациям. Обучающиеся химико-биологического профиля также наиболее загружен в четверг (60 баллов). Выявлен высокий уровень нагрузки в пятницу у исторического (47 баллов) и иностранного (42 баллов) профиля, что не соответствует периоду врабатывания (см. рис. 2). Необходимо отметить, что наиболее утомленными большинство чувствуют себя в понедельник и вторник (75,0 % / 12 чел.), а также в пятницу (18,8 % / 3 чел.), что соответствует динамике недельной учебной нагрузки. Всего 6 % респондентов (1 чел.) чувствует себя разбитыми после занятий в школе. Продолжительность перемен: самая короткая – 5 минут, а самая продолжительная – 10 минут. Данные не соответствуют нормам, что подтверждается результатами опроса: каждый третий старшеклассник не успевает переключиться на следующий урок за выделенное время. Более трети учеников (31,2 % / 5 чел.) занимается на факультативных уроках практически сразу после занятий в школе, но большая часть – после получасового перерыва.

Анализ расписания школы № 7 показал, что для класса математического профиля наиболее загруженный день – пятница (68 баллов), для группы профиля иностранных языков – понедельник (75 баллов). Это не соответствует периоду врабатывания умственной работоспособности школьников в недельной динамике. Высокая учебная нагрузка на школьников в пятницу влияет на их работоспособность, поэтому каждый третий чувствует себя наиболее утомленными именно в этот день (30,8 % / 4 чел.), кроме того, чувство разбитости после учебного дня возникает у той же части респондентов. Среда (8 академических часов), четверг (7–8 академических часов), пятница (7–8 академических часов) являются наиболее изнуряющими по мнению школьников, подтверждением тому является наиболее высокая нагрузка в эти дни. Таким образом, недельная учебная нагрузка может составлять порядка 39 академических часов. Продолжительность перемен: самая короткая составила 5 минут, самая продолжительная – 20 минут. Данные опроса показывают, что за это время большая часть опрошенных (76,9 % / 10 чел.) успевает переключиться на следующий урок, около трети не успевает принять пищу за время перемены (30,8 % / 4 чел.). Ровно половина школьников, занимающихся на факультативных занятиях, делает это сразу после основных занятий, другая половина – после получасового перерыва.

Обсуждение. Учебная нагрузка определятся суммой трех показателей: образовательной нагрузкой в школе, временем выполнения домашнего задания и временем, затраченным на дополнительные занятия. Основной критерий психогигиенической оценки учебной нагрузки – это ее соответствие функциональным возможностям организма учеников на каждом возрастном этапе. Во всех исследуемых школах не учитывается период врабатывания умственной работоспособности школьников в учебную работу в динамике недели. Высокая нагрузка в конце учебной недели отмечена в четырех школах из пяти. Так, основным запросом обучающихся (31,4 % / 28 чел.) о желаемых изменениях в расписании было снижение нагрузки на пятницу. Нарушение суммарного количества академических часов в день было обнаружено в двух школах из пяти, а несоответствие рекомендациям по продолжительности перемен – в четырех. Более трети (35,9 % / 32 чел.) одиннадцатиклассников пишут контрольные работы в начале учебной недели, из них 86,5 % (77 чел.) чувствуют себя очень утомленно после уроков в понедельник. Учащиеся двух школ занимаются на факультативных уроках практически сразу после основных занятий. Более восьми уроков в день проводятся в одной школе из пяти. Спаренные уроки имеются в расписаниях всех школ. Эти условия влияют на повышение утомляемости и потерю интереса к профильным предметам у выпускников школ.

Представленные результаты самочувствия и успеваемости школьников были получены в процессе естественного гигиенического эксперимента на фоне актуального учебного расписания. Научная новизна определяется в анализе расписания и утомляемости учащихся старших классов различного профиля. Работа дополняет исследования, проведенные ранее. Статья И.Э. Александровой показала наиболее значимые в механизме утомления факторы проведения уроков [3]. В исследовании Цукаревой Е. А., Авчинникова А.В. проводился анализ расписания школьников с 1-го по 11-й классы, но не было определено влияние нарушений организации учебного процесса на работоспособность и субъективные ощущения учащихся [5].

Т.М. Параничева и соавторы в своей статье установили не только учебные факторы утомляемости, но и общие режимные, а также показатели заболеваемости учащихся [24]. Результаты показали, насколько нарушены нормы учебной нагрузки в школах, и как это влияет на успеваемость и самоощущение учащихся, и могут быть использованы в перспективе при установлении происхождения переутомления школьников, а также для формирования рационального расписания.

Нерациональная учебная нагрузка приводит к утомлению и снижению успеваемости учащихся 11-х классов школ г. Перми. Необходимо перераспределить учебную нагрузку в течение недели, исключить спаренные уроки, проводить уроки физкультуры в середине дня, увеличить продолжительность перемен.

Заключение. Результаты исследования показали: высокая и нерационально распределенная учебная нагрузка приводит к утомлению, а затем – к переутомлению и снижению успеваемости. Таким образом, можно говорить об учебной перегрузке не только при превышении временных показателей обучения в школе, но и при изменении психоэмоционального состояния выпускника.

1 Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648–20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи»: постановление Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 28.09.2020 № 28. 2 Рекомендации по составлению расписания уроков для обучающихся основного общего и среднего общего образования: письмо Департамента государственной политики и управления в сфере общего образования Минпросвещения России от 17.12.2021 № 03-2161. 3 Кайгородова Н.З. Методические рекомендации по коррекции утомления школьников // Каф. педагогики АлтГУ. 4 МР 2.4.0331–23 «Методические рекомендации по обеспечению оптимизации учебной нагрузки в общеобразовательных организациях», утв. Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека 10.11.2023. 5 Выборка по цепочке ссылок: исследователи набирают первоначальных субъектов (школьников) для участия в исследовании, а затем по их ссылке находят дополнительных субъектов (одноклассников, учащихся параллельных классов), таким образом, количество респондентов увеличивается.