Головин Михаил Сергеевич – преподаватель института социальных технологий
пр. Карла Маркса, д. 20, к. 1, г. Новосибирск, 630073
Mikhail S. Golovin, Cand. Sci. (Biol.), Lecturer, Institute of Social Technology
Bldg 1, 20 Karl Marx Avenue, Novosibirsk, 630073
Введение. Совершенствование образовательных программ по физической культуре в образовательных организациях высшего образования для студентов специальных медицинских групп – важная составляющая для повышения качества жизни молодежи. Одним из наиболее информативных и валидных показателей физического здоровья является вариабельность сердечного ритма, позволяющая оценивать вклад механизмов регуляции физиологических функций, цену адаптации к учебным и физическим нагрузкам.
Цель исследования: изучить морфофункциональный статус и вариабельность сердечного ритма у студенток специальных медицинских групп при использовании индивидуальных тренировочных программ.
Материалы и методы. Проведено исследование основных морфофункциональных показателей у 80 студенток 18-20 лет специальных медицинских групп в сентябре июле 2022–2023 учебного года. Определяли рост, массу тела, количество общего и внутреннего жира, артериальное давление. У студенток изучена вариабельность сердечного ритма следующими методами: временной и спектральный анализ, вариационная пульсометрия.
Результаты. После занятий по индивидуальным тренировочным программам выявлено снижение жировой массы тела (с 37 ± 2 до 32 ± 2 %), нормализация систолического артериального давления (с 138 ± 4 до 130 ± 3 мм рт. ст.), снижение частоты сердечных сокращений в покое (с 93 ± 2 до 85 ± 3 уд./мин). Установлено снижение напряжения кардиорегуляторных систем (индекс напряжения: с 217 ± 33 до 157 ± 28 у. е.), повышение активности парасимпатического отдела вегетативной нервной системы и усиление автономного контура регуляции сердечным ритмом. В контрольной группе достоверных изменений к концу учебного года не выявлено, однако наблюдалась тенденция снижения массы тела и количества общего (с 38 ± 3 до 36 ± 2 %) и внутреннего жира (с 8 ± 1 до 6 ± 1 %).
Заключение. Можно заключить, что использование индивидуальных тренировочных программ (маршрутов), составленных на основе изучения персональных морфофункциональных и психофизиологических показателей, способствует улучшению параметров физического здоровья студенток специальных медицинских групп.
Background: Improvement of the physical education curriculum for university students with disabilities is an important component of enhancing the quality of life of young people. Heart rate variability is one of the most informative and valid indicators of physical health allowing evaluation of the contribution of mechanisms regulating physiological functions and the cost of adaptation to learning and physical activity.
Objective: To examine the morphofunctional status and heart rate variability in female students with hearing impairment after finishing personal exercise programs.
Materials and methods: The main morphofunctional indicators were tested in 80 female university students aged 18–20 years, equally divided into case and control groups, including body height and weight, total and visceral fat, and blood pressure. Time and spectral analysis and variation pulsometry were used to establish heart rate variability in them.
Results: After finishing personal exercise programs by the end of the 2022/2023 academic year, the female students demonstrated a decrease in body fat mass (from 37 ± 2 to 32 ± 2 %), systolic blood pressure (from 138 ± 4 to 130 ± 3 mm Hg), and heart rate at rest (from 93 ± 2 to 85 ± 3 bpm). Their tension of the cardioregulatory systems declined (the stress index dropped from 217 ± 33 to 157 ± 28 c.u.), while the activity of the parasympathetic division of the autonomic nervous system and the autonomous circuit of heart rate regulation increased. The control group showed no significant changes by the end of the academic year but the body weight tended to decrease along with the total (from 38 ± 3 to 36 ± 2 %) and visceral fat (from 8 ± 1 to 6 ± 1 %).
Conclusion: The use of personal training programs compiled with account for individual morphofunctional and psychophysiological indicators helps improve physical health parameters of female students with disabilities.
The authors declare that there are no conflicts of interest present.